小儿推拿李波:要孩子身体好,调理脾胃少不了,怎样养好宝宝脾胃?

小儿推拿李波:要孩子身体好,调理脾胃少不了,怎样养好宝宝脾胃?

小儿推拿李波:要孩子身体好,调理脾胃少不了,怎样养好宝宝脾胃? 生活里我们总是能看到妈妈们为宝宝的吃饭问题操碎了心,甚至感到无奈。 郁闷的说:进出口的东西不知买了多少,买了多半浪费,吃了也不见长肉长个子。我都不知道该拿这个孩子怎么办了? 要想宝宝吃得...

小儿推拿李波:要孩子身体好,调理脾胃少不了,怎样养好宝宝脾胃?

生活里我们总是能看到妈妈们为宝宝的吃饭问题操碎了心,甚至感到无奈。

郁闷的说:进出口的东西不知买了多少,买了多半浪费,吃了也不见长肉长个子。我都不知道该拿这个孩子怎么办了?

要想宝宝吃得好、长得壮,首先要了解宝宝的生理特征,这样才能有的放矢,合理喂养。

小儿推拿李波:要孩子身体好,调理脾胃少不了,怎样养好宝宝脾胃

中医认为:小儿的脏腑功能尚不健全,身体里的津液、精血还不充盈。因此若想要孩子身体的底子好,调理脾胃是重中之重。

调理脾胃并不是一味的让孩子大鱼大肉,结果孩子过食肥甘厚味,肠胃消化不好,久而久之导致积食引起消化不良,孩子出现吃的更少、造成生长发育缓慢,甚至营养不良。

因此做好以下几点,就能养好宝宝的脾胃:

饮食清淡、温热

俗话说:鱼生火,肉生痰,青菜萝卜保平安。肉类、鱼肉虽蛋白质含量高,但不能多吃,特别是油炸食品,牛羊肉纤维密度高,需要炖煮或者敲打肉块,使其易消化。

夏季勿让孩子过食冷饮,易伤胃气;甜腻的食物易使孩子上火,出现晨起有口气、不思饮食。

过热的食物也会引起脾胃不适,吃的太烫,容易损伤口腔粘膜、甚者咽喉、食管、胃部。温热的食物更适合东方人的肠胃。

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三餐定时定量

定时:一日三餐,不要随意打乱孩子的作息时间。餐餐30-40分钟,不要边吃边玩。

定量:餐前不要给孩子吃水果、点心。让孩子有一定的饥饿感;餐中不要给孩子看电视,玩玩具,分散注意力;7分饱刚刚好。

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健脾助运来帮忙

1、补脾经100-300次、

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2、揉板门100-300次、

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3、清胃经100-300次、

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4、掐揉四横纹100-300次、

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5、顺运八卦100-300次、

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6、摩腹5min、

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7、揉足三里50-100次,

8、捏脊3-5遍。

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