42.情绪和欲望怎样影响思考

42.情绪和欲望怎样影响思考

这一讲,我们讨论的课题是:怎样识别情绪和欲望对你的思考产生的影响。 情绪,是我们在遇到各类事情的事候,在心里和生理上的感受。 欲望,是我们想要达成某种目而达到本能要求。 情绪和欲望怎样影响思考? 情绪和欲望更多会影响我们的价值判断而不是事实判断,也就...

这一讲,我们讨论的课题是:怎样识别情绪和欲望对你的思考产生的影响。

情绪,是我们在遇到各类事情的事候,在心里和生理上的感受。

欲望,是我们想要达成某种目而达到本能要求。

情绪和欲望怎样影响思考?

情绪和欲望更多会影响我们的价值判断而不是事实判断,也就是判断:世界应该怎样。

情绪和欲望跟信念和立场相比,除了感性程度更高之外,还有一个很重要的区别:它们更应激,更不稳定。信念和立场是相对稳定的。

所以,当我们意识到我们持有某个信念或者立场之后,它不会太跟着具体问题变来变去。真要变来变去那就是你的思维质量有问题了。

而情绪和欲望是跟着具体场景,具体问题走到:

我心情好时,别人说你一句你都不会在意;

我心情不好时,别人多看你一眼都觉得是在针对你。

那么怎么识别一个判断背后,有没有被情绪和欲望影响呢?

那就要学会识别和审视情绪,可以在思考的背后,我们问这三个问题:

1.我对这件事的情绪是什么?

2.如果一个怀有相反情绪的人来面对这件事,他的结论会不会跟我不同?

3.一年后,我会不会后悔基于这个情绪作出判断?

还有一个附加问题:如果一件事让我有强烈的情绪反应,那么它是不是已经动摇到了我的某个信念?

因为前面我们说过,信念遭到挑战的时候,我们是有人格被否定了的感觉。

识别和审视欲望:

如果说情绪是:我感到怎样,那欲望就是:我想要怎样。

比如说搬砖这个工作,对条件好的人来说,会感到特别劳累,但是对于贫困的人来说,他们想要得到那笔收入。

怎么识别我们的判断背后有没有欲望在影响呢?

1.我想通过这个观点和主张,得到什么?

2.如果有个平行宇宙,在那里我已经拥有了我渴望的东西,我还会持有这个主张吗?

第一个问题是找答案,第二问题算是验算。

识别和审视人生追求:

如果我们借助以上问题不断地练习,在各种场景,各种问题之下去识别我们的情绪和欲望是怎样影响思考的,这个练习还会带来一个自我觉察的价值:你其实就会越来越清楚,你人生中最在意,最想追求的东西是什么?

再与你的信念系统结合,你比别人更清除自己的人生目标。

你将会收获批判性思维一个更大的作用:它不是去评判你的人生目标好不好,而是去帮你评价,在你的整个人生和每个中短期阶段里,你该重点思考哪些问题。

我的人生目标是什么,我该思考哪些问题?

有没有一些指标,可以用来判断我遇到的新问题是否跟我的人生目标相关?

去思考,成体系的思考,思考什么?思考你该怎么有效地实现自己的人生目标。

你的情绪,欲望 是什么,怎样对待它们,其实已经是人生观的问题,没有标准答案。但批判性思维,能让你用一个更明智,更开放的框架来思考,而且你能清醒地意识到你进行了负责任的思考,而不是只是靠直觉。这就是我们说的:思考自由度。

文章来源于互联网:42.情绪和欲望怎样影响思考

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