究竟怎样正确地“与愤怒和谐相处”?

究竟怎样正确地“与愤怒和谐相处”?

image 撰文丨大胯 写在前面的话 很多人容易对“愤怒”产生这样的误解: “愤怒”就是一种情绪的宣泄方式。 表面上看,的确没错。愤怒是人类古老的情绪之一,一个出生三四个月的婴儿就已经可以表达自己的愤怒了。 但同样还存在着另一批人,他们每次当自己愤怒之后...
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撰文丨大胯

写在前面的话

很多人容易对“愤怒”产生这样的误解:

“愤怒”就是一种情绪的宣泄方式。

表面上看,的确没错。愤怒是人类古老的情绪之一,一个出生三四个月的婴儿就已经可以表达自己的愤怒了。

但同样还存在着另一批人,他们每次当自己愤怒之后都后悔不已,但是每当愤怒再次袭来,总是控制不住自己愤怒的情绪,如此恶性循环。

你只需要去观察:

许多家长生气训斥完孩子之后,自己常常会陷入深深的自责之中。

就知道这部分人群的比例真的不低。

究竟怎样正确地“与愤怒和谐相处”?


正文

文明社会里,像水浒传中好汉们之间的因为义气而愤怒的场面也越来越少了。但是因为观点或者意见不同而导致的愤怒却是很常见的。 比如:

  • 公司会议的时候,因为意见不同,就“吹鼻子瞪眼的”;
  • 商务谈判的时候,因为利益不同,就“掀桌子板凳的”;
  • 集体聚餐的时候,因为观点不同,就“嚷嚷要友尽的”。

如果你看过之前的一篇文章《究竟怎样正确地训练“头脑开放”?》,再重新看一眼“愤怒”这个词,就会发现一个特别容易被忽略的事实:

如果你一旦听到一个与你想法不一致的观点就会愤怒,这就表明,你的潜意识里已经感觉到你自己的想法并没有让人充分信服的理由。

不信你去观察一下,最激烈的往往是双方都不能提供充分理由的争论,在那种情况下,双方脑中思考的是“想赢只能靠吼”。 从这个角度望过去,你会发现:

只要你遇见不同的观点就想要发火,请务必小心,稍作分析就会察觉到你对自己的观点并没有充分的证据。

你的潜意识里已经意识到了这一点,只不过是那原始的力量试图通过愤怒来向对方掩饰自己的“部分无知”。

事实上,在很多时候,一般与“愤怒”成对出现的是“恐惧”。

就像上面所说的:

“愤怒”在更多的时候是为了掩饰“恐惧”。

如果反过来思考,有意思的是:如果有一个人坚持认为1+1=11,或者莫斯科是美国的首都,你根本不会感觉到愤怒,反而会感觉到怜悯或是好笑,因为事实很明显:

你有充分的理由来证明对方的观点是错误的,又何谈愤怒呢?

也就是说,如果你对于别人的不同意见表示出愤怒,有极大的可能是因为你已经意识到自己的想法可能站不住脚了,但自己又无法接受“我可能真的错了”这个事实,于是最后选择用愤怒来演示自己的恐惧。

顺着这个思路再深挖一点会发现:

  • 有这种想法的人,大多在潜意识里就不认为自己是一个凡人;
  • 因为凡人就一定会犯错误,但是这类人总觉得自己是对的,不会出错;
  • 如果和这类人待一会你就会发现,他们一般都具备傲慢的属性;
  • 因为在绝大多数的文化当中,拒绝面对自己的错误而勃然大怒,就是一种极大的傲慢。

这种类型的愤怒一般被称作:无理的愤怒

甚至你还会发现一个更有趣的现象:

脾气大的人一般逻辑也差。

原因也很明显:

  • 发脾气的原因一般来自于冲突;
  • 有冲突就代表双方的逻辑没有捋顺;
  • 遇到逻辑问题不尝试去打磨捋顺逻辑的能力,反而不断培养发火的能力;
  • 时间长了,成为“发脾气的专家”就不足为奇了。

需要特别注意的是:

很多人会把“无理的愤怒”和“义愤”关联起来,这就是极大的误解了。

一般在英雄类电影中会看到“义愤”的展示,那些英雄们靠着“义愤”来驱策着他们去打怪升级,斩妖除魔……等等,这只是电影或是小说中的场景。

用到现实生活中,那就是“进局子”。

能靠脑子的就别动手,这不是取舍问题,而是优先级的问题,还记得之前的那句话么:

脾气大的人一般逻辑也差。

想要练脑子,就是要多多练习逻辑,练逻辑的方法如下:

以上三篇文章,强烈建议逐字逐句地阅读

逻辑不是一日炼成的,需要先想明白,然后不断打磨,方可见效。


写在最后的话

可能你会说:

冷静的时候,这些道理我都懂,但是一旦我发起火来,就想不起来了怎么办?

我只能说:

发火的时候,提醒自己从1数到10,如果这个你都做不到,或是你不准备尝试去做,“那臣妾也做不到了”。

借用水浒传里面的一句话:

好汉!我也只能帮你到这儿了,后会有期!告辞!

祝近安!

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文章来源于互联网:究竟怎样正确地“与愤怒和谐相处”?

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