你怎样过周末,就怎样过生活

你怎样过周末,就怎样过生活

01 我前两天去参加一个聚会时,同行的一个女孩问我,一般怎么过周末? 其实说来挺无趣的,因为本来比较宅,工作了一周为了缓解疲惫,开启放松模式,往往从周五晚上开始,我就会打破平时工作日的规律作息,熬夜刷剧...

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我前两天去参加一个聚会时,同行的一个女孩问我,一般怎么过周末?

其实说来挺无趣的,因为本来比较宅,工作了一周为了缓解疲惫,开启放松模式,往往从周五晚上开始,我就会打破平时工作日的规律作息,熬夜刷剧吃宵夜,就是为了刻意营造周末的仪式感,平时十一点就睡的我,周五周六能熬到一两点。

因为熬夜精神不济,往往需要补眠很久才能恢复,周六周日早上醒来都已经中午了,躺在床上刷会儿手机,别说吃早饭了,往往连午饭都不能顾及,实在饿的受不了就草草叫个外卖。

早上起得晚,就会有一个很明显的感受,起床后还什么都没就已经中午了,本来想的好好的,要买菜下厨,要给自己正正经经地好好做顿饭,要看看平时都没时间看的书,可一到周末,这些计划都打破了。

我根本顾不上工作日给自己安排的那些完美的计划,周六周日就在熬夜、补眠、叫外卖、刷剧中匆匆度过,别说放松,往往周一时一身疲惫,还要缓两天才能进入工作状态。

这种工作日规律,周末放纵的日子,看似是解了乏,好好放松了两天,可日夜颠倒,睡眠时间比平时多一倍,可效率低下,往往越睡越晕,精神反而不如平时,基本大好时光只能在浑浑噩噩中度过。

而更重要的,这样得过且过的周末带来的生活习惯也是极差,作息不规律带来的皮肤变差,睡懒觉不吃早饭,午餐晚餐都是外卖解决,重油重盐,肠胃还经常不适,我以为这只是周末放纵的习惯,可殊不知,这些生活方式潜移默化,在我毫无意识时已经渗透进我的生活。

你过周末放纵的样子,其实就是你生活的缩影,熬夜外卖睡懒觉,这些看似不打眼的小习惯,会慢慢渗透进你的日常行为,影响你整个生活方式。

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和我同行的姑娘,在听了我的周末放松大法之后深感意外,她告诉我,她一开始也认为周末就该睡懒觉,熬夜刷剧,做工作日不敢做的事,可当她真的这样做的时候,才发现,自己以为只是一时的放纵,可过着过着就发现生活也完全变了样。

工作日提不起精神,上班很难集中精力,往往专注做事情不到二十分钟就想干干这摸摸那,懒散的行为习惯一旦养成,就分不开是工作日还是周末了。

为了遏制自己的生活一味浑浑噩噩过下去,她给自己排了新的作息,周末也不再延续之前毫无章法地放纵,而是和工作日一样,八点起床,起床后就下楼晨跑,之后给自己买好新鲜食材,回家还能给自己做个精致的早餐。

而作息规律之后,她腾出了时间给自己做饭,也有了大把的时间去听课看书,工作日顾不上看的,周末都有时间看了,闲暇之时,还报了一些自己喜欢的线下课,可以利用大块闲暇时间去充实自己。

我问她,那你周末行程也都排满了,还怎么放松啊?周末岂不是和工作日完全一样了。

她笑笑说,谁说只有睡懒觉磕剧熬夜才叫放松?

其实换一种思维模式,做些和工作日不相同的事情也是对大脑很有益的休息,而不一味改变作息,就不需用消耗大量精力去适应从周末到工作日的转换,这才是真正的劳逸结合。

想来不无道理,你越是刻意营造周末的仪式感,到工作日时,越是需要大把精力去适应这种转变,大脑才刚刚习惯了这种模式立马要切换到另一种模式,反而会更加疲惫。

这也是为什么我会说,为了放松而放松,越放纵越累,恶习还会如影随形影响到你的正常生活,而那些周末也遵循了规律作息,看似和工作日并无二致的人,反而能得到有效的压力缓解,过了一个真正放松的周末。

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一个人的生活方式看似是从工作日高强度紧绷的状态中养成的,其实不然,因为忙碌的时候大家都忙碌,汲汲于奔命,很多时候,不是习惯使然,而是压力使然,而周末,没有外界压力驱使的时候,才能真正看出一个人真正的生活状态。

 我一个高中同学,在我看来她的生活状态非常值得借鉴,倒不是她工作日每天很晚下班后还能撑着给自己下厨,晚上生活安排得井井有条,而是她每个周末都雷打不动的尝试一道新菜品,更换屋里的鲜花,还会去学一门未曾接触过的新手艺。

所以任何时候,我看到她的状态就是那种张弛有度又平稳,而这种日积月累养成的从容不迫,也带到了她的工作里,成了她晋升有力的辅佐力量。

在工作日坚持自律前进的状态并不难,难的是周末依旧如此。

人的大脑都有潜意识,大多数人本能认知里,周末就几乎等于放假,放假只有用来挥霍休闲和浪费才不算白费,而他们厉害之处,就在于能够对抗根深蒂固的本能,看似小小两天,其实你整个生活方式都浓缩进这48小时了。

你怎样过周末,其实就会怎样过生活。

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此时也有人会说,我工作日那么辛苦,周末好好放松难道有错么?

并没有,但大部分人放松方式都是不健康的,会造成放松后更累的假休息现象,而当你换换思维,尝试更换休息内容和强度的时候,会发现,高效的休息模式才更值得借鉴。

你对待周末的方式,就是你对待生活的方式,就比如同学那样,看似健身下厨插花把短短两天占得满满当当,其实不然,坚持下来你就会知道,没有和工作日有明显区分的周末,往往休息效率是最高的。

而好的生活方式能带给人的,是从头到脚都发光发亮的状态。

一个规律的作息,一顿健康的饮食,一份好的休闲计划,都是能带给人焕然一新的改变的,你的自律和从容,就体现在这种微小的行为模式里。

把生活过好从来不是要做多大多惊天动地的事,恰恰是做好一些不起眼的小事,周末大家都睡懒觉刷剧吃外卖的时候,你能按时起床健身下厨就是改变,而量变才能带来质变,才会把自己雕刻成与众不同的那个人。

越是不起眼的东西,往往越是能影响人的一生。

过周末即过人生。

文章来源于互联网:你怎样过周末,就怎样过生活

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鱼翔浅底,鹰击长空,驼走大漠
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