很多人事物,它对你如何影响,不在于Ta是怎样的,而在于你认为Ta是怎样的

很多人事物,它对你如何影响,不在于Ta是怎样的,而在于你认为Ta是怎样的

20200624  周三 *在房间和朋友通电话,说起自卑的话题。 打完电话,在客厅里吃东西的孩子,突然问我,“妈妈,你也自卑么?” 我注意到他用了个“也”。孩子不止一次的给我说过,他有时候觉得不如别人,觉得自己可不好,害怕别人说他不好。是的,我知道,孩子有自卑感。 ...

20200624  周三

*在房间和朋友通电话,说起自卑的话题。

打完电话,在客厅里吃东西的孩子,突然问我,“妈妈,你也自卑么?”

我注意到他用了个“也”。孩子不止一次的给我说过,他有时候觉得不如别人,觉得自己可不好,害怕别人说他不好。是的,我知道,孩子有自卑感。

我回应孩子,“是的,我也自卑哦。”

孩子嘀咕着,“自卑不好吧,可我有时候真是觉得不自信,有时候很明显自己就是做的不好,就是没有能力,就是不如别人,就是自卑哦。”

自卑,到底好不好?

说实话,我的认知里,给自卑下的评判是,自卑是不好的。我是不想要自卑的,我想要的是自信满满。我也不希望孩子有自卑,我希望孩子阳光自信。

可是,孩子的嘀咕,倒是让我突然有了种想法,“自卑,真的是不好么?”

这个问题一经抛出,晾在桌面上,好像答案也显化出来了。(太多时候,我们啪的一声,给**贴上了个“好”,“不好”,或是什么什么的标签。其实,我们都没有把其“拿出来亮出来”,认真的审视思考过。就把标签贴了好久好久,信以为真了。)

这人事物,哪有绝对的好与不好之说。

自卑,有时候也是对我们的一种保护(让我们更加谨慎),是对我们的一种激励(让我们有动力去努力),是对我们的一种提点(让我们不自大妄为)……

再说,正因为人无完人,正因为“强中自有强中手”,所以说,人人都有或多或少的自卑,都有在某个方面的自卑。

这样说来,我们干嘛非要也不可能“消灭”掉自己的自卑,我们干嘛总是排斥抗拒自卑呢?!

*我和孩子分享我刚才想到的这些。孩子倒是来了句,自卑就自卑呗。只不过,最好别让自卑老是打击自己,拉自己的后腿就好了。

我觉得我得为孩子这话点个赞。

想起来一句话,很多人事物,它对你如何影响,不在于Ta是怎样的,而在于你认为Ta是怎样的。

*刚好在微信上看了一篇有关自卑话题的文章,觉得里面的内容还是对我颇有启发的。

笔记摘抄:摘自公号武志红里的文章 《这部电影,自卑的人才会懂》

https://mp.weixin.qq.com/s/I8Et8MRN1jyCrtvunksw0Q

*你是否会对自己身上的“不完美”,感到耿耿于怀?

身边很多有自卑感的人,他们因为自己的缺点,而羞于展现自己,以至于错过很多机会。(比如,与人交往时不敢大声说话;遇到合适的工作机会,也不敢尽力争取。)

但妨碍他们过得更好的,从来不是旁人的看法,而是他们的自我认知。

*因为自我厌弃,而滋生“不配得感”

(这一点,我也有。因为认为自己在这里那里的“不好”,对自己否定嫌弃,进而有“不配得感”,不敢相信自己的好,不敢享受某些美好。)

解除了之前的“不配得感”,成为了她改变命运的第一步

只有不再对自己的“缺陷”过于纠结,她在人际关系里才开始变得淡定从容。面对生活的态度,从消极变成了积极、主动。

*当你开始欣赏自己,机会也随之而来

面对别人的拒绝,不轻易放弃,并且主动展示自己的优点,是她改变命运的第二步。

这里同样蕴含了一个隐喻:当我们不在意自己的缺点时,别人也会受到我们的影响,开始忽略它。

*使得你烦恼的,可能是你的自我认知

很多时候,引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事,而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。

这句话对自卑者同样适用。

导致自卑者痛苦的,并不是他们的缺点,而是他们因缺点产生的对人生的消极态度。

但这种负面的自我认知,往往是片面的,不准确的。

可怕从来不是“不完美”、“不够好”,而是认为自己“不好”,从而自我否定,自我攻击,让自己陷进痛苦和煎熬里。

认定自己不会被接受,一遇到问题就退缩,这才是导致我们痛苦的根源。

可当我们改变对自己那些负面的认知后,即使我们身上的那些不足仍然存在,我们也能坦然的、昂首挺胸地面对外界,获得自己想要的生活。

*真正接纳自己,比逼自己改变更重要

使她成功的,从来不是她自以为外貌优势,而是她的自信,她对工作的负责,以及她对生活积极的态度。

事实上,我们对自我的认知,常常受外界影响。

殊不知,这种认知也是可以被改变的。

当我们拥有了主体性,不再因他人的评论产生情绪波动时,他人对我们的认知,也会随之改变。

只有能真正接受自己,爱上自己,为自己自豪,我们才能让自己的优势更好发展,成为我们生命中的希望之光。

*“要是我也能像她那样就好了”——也许某些时候,我们都曾发出这样的感慨。

对别人产生羡慕,这很正常,但可怕的是什么?

是我们总拿自己的短处去跟别人的长处作比较;

是忽视自己已经拥有的,死死盯着自己的缺点不放;

是解决了一个“缺点”,又立即捕捉到另一个“缺点”。

而这种种认知,会消耗我们的内心能量,让我们变得自怨自艾。

在看见别人的同时,也要看见自己。

别人身上的闪光点,并不是用来映衬你的黯淡,而是提醒你:

每个人包括你自己,都有发光的一面。

不管我们的外表如何,不管我们身处何处,都别看轻自己,别盲目自卑。

正视自己,我们才能昂首走下去。

(是的,并不是我们的缺点阻碍了我们;也并不是我们的优势起了多么大多么大的作用。

而是,我们对人事物的态度,我们对自己的看法想法,接纳程度,在深深的影响着我们!

也许,真正的自信,是承认和接纳自己的全部样貌及状态,并愿意为自己想成为的样子而付出积极的努力吧。)

文章来源于互联网:很多人事物,它对你如何影响,不在于Ta是怎样的,而在于你认为Ta是怎样的

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